Eine leichte Yogapraxis, die auf den Gesundheitszustand jedes Teilnehmers angepasst ist. Jede Stunde besteht aus: einem entspannenden Moment, Atemübungen, Stellungen die an die individuellen Fähigkeiten angepasst sind, und einem Moment der Erholung.

Die Konzentration verbessern Ruhe und Gelassenheit vermitteln Die Atemkapazität entwickeln Die Beweglichkeit des Körpers verbessern Das körperliche und seelische Gleichgewicht stärken