Entspannung
yoga

Titel
Code
Ort
Datum
Verfügbarkeit
Stressbewältigung mit der Caycedianischen Sophrologie
2023-71-1001-FR
Fribourg/Freiburg
Mi 08.02.2023 17:30 - Mi 03.05.2023 19:00
 
Kursziele
Besserer Umgang mit Stress und Emotionen mit der Caycedianischen Sophrologie
Beschreibung
Die Caycedianische Sophrologie ist eine Methode, die insbesondere dazu dient, besser mit Stress und Emotionen umzugehen. Sie nutzt Atem-, Entspannungs- und Visualisierungstechniken sowie die Aktivierung von Körper und Geist. Im Kurs geht es darum, die Auswirkungen von Stress zu verstehen und sie mithilfe von Übungen abzubauen. Mit anderen Techniken werden positive Empfindungen und Gefühle in Körper und Geist gestärkt. Die aufgezeichneten Techniken und die zusammengefassten Arbeitsblätter der einzelnen Kurse werden weitergegeben.
Beginn Mi 08.02.2023 17:30
Bestätigt Nein
Wochentags Mittwoch
Session 10
Lehrer Marine Coursimault
Platz Min/Max 6/10
Ort
Fribourg/Freiburg 1700 Fribourg/Freiburg
Preis Standard:  CHF 275
Unterrichtssprache Französisch
Kursart Semesterkurs
Mitbringen Schreibmaterial
Sophrologie-Workshop "Den Stress zähmen, um im Alltag gelassener zu sein".
2023-71-1002-FR
Avry Ancienne école
Mi 08.02.2023 18:45 - Mi 15.02.2023 20:45
 
Kursziele
- Sich theoretisches und praktisches Wissen über die Thematik der Stressregulierung aneignen. - Anwendung verschiedener Atemtechniken und der Caycedianischen Sophrologie, um Spannungen abzubauen und die Gelassenheit zu stärken.
Beschreibung
Es kommt vor, dass wir uns durch verschiedene äußere Zwänge unter Druck gesetzt fühlen. Der Stress staut sich an und es wird schwierig, ihn zu bewältigen. Nach einem theoretischen Ansatz wird Ihnen in diesem Workshop bewusst gemacht, welche körperlichen Auswirkungen übermäßiger Stress auf den Körper haben kann. Verschiedene Techniken werden Ihnen helfen, sich im Alltag Erholungspausen zu gönnen und den Körper von körperlichen Spannungen zu befreien.
Kursdaten: 08.02/15.02.2023.
Beginn Mi 08.02.2023 18:45
Bestätigt Nein
Wochentags Mittwoch
Session 2
Lehrer Marjorie Bachmann
Platz Min/Max 5/12
Ort
Avry Ancienne école Rte du Château 12 1754 Avry-sur-Matran
Preis Standard:  CHF 90
Unterrichtssprache Französisch
Kursart Semesterkurs
Mitbringen Schreibmaterial
Besseres Wohlfühlen im Alltag dank Sophrologie
2023-71-1003-FR
Ste-Ursule
Fr 10.02.2023 09:00 - Fr 31.03.2023 10:30
 
Kursziele
- Lernen, bewusst zu atmen - Körperliche, geistige und emotionale Spannungen loslassen. - Die eigenen Fähigkeiten und eine positive Geisteshaltung stärken
Beschreibung

Nehmen Sie sich eine Auszeit, um neue Energie zu tanken, zu atmen, Spannungen, Angst und Stress abzubauen, eine größere Harmonie zwischen Körper und Geist zu finden, Körperbewusstsein und Präsenz "im Hier und Jetzt" zu entwickeln. Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken der Caycedianischen Sophrologie üben, die im täglichen Leben angewendet werden können. Sie erhalten Aufzeichnungen der Übungen und Zusammenfassungen der theoretischen Inputs.
Kursdaten: 10.02/17.02/03.03/10.03/17.03/31.03.2023.

Beginn Fr 10.02.2023 09:00
Bestätigt Nein
Wochentags Freitag
Session 6
Lehrer Marjorie Bachmann
Platz Min/Max 5/10
Ort
Ste-Ursule Rue des Alpes 2 1700 Fribourg/Freiburg
Preis Standard:  CHF 198
Unterrichtssprache Französisch
Kursart Semesterkurs
Mitbringen Schreibmaterial
Sophrologische Waldspaziergänge
2023-71-2001-FR
Villars-sur-Glâne
Mo 24.04.2023 09:15 - Mo 19.06.2023 10:30
 
Beschreibung
Gönnen Sie sich einen erholsamen Moment, indem Sie sich mit der Kraft der Natur verbinden, während Sie langsamer gehen, um Ihre Präsenz im Hier und Jetzt zu stärken. Der Spaziergang (maximal 1 km) wird von verschiedenen Sophrologietechniken unterbrochen, die es ermöglichen, den Körper zu entspannen und den Geist zu befreien, um ein Gefühl der inneren Harmonie zu stärken. Nach der Rückkehr zum Waldsofa im Bois de Moncoeur in Villars-sur-Glâne wird die Aktivität mit einer Entspannung und einem Austausch zwischen den Teilnehmern abgeschlossen.
Kursdaten: 24.04./08.05./22.05./05.06./19.06.2023.
Beginn Mo 24.04.2023 09:15
Bestätigt Nein
Wochentags Montag
Session 5
Lehrer Marjorie Bachmann
Platz Min/Max 5/10
Ort
Villars-sur-Glâne Villars-sur-Glâne 1752 Villars-sur-Glâne
Preis Standard:  CHF 165
Unterrichtssprache Französisch
Kursart Semesterkurs
Mitbringen Kleidung je nach Wetter, gute Schuhe.