Développement personnel

Title
Code
Place
Date
Disponibilité
Accueillir mon stress, en faire un moteur et gagner en confiance (simultanément en présentiel et en ligne)
2023-S2-301111-FR
Fribourg/Freiburg
Ve 13.10.2023 08:30 - 11:30
 
Objectifs du cours
Accueillir la sensation de stress Comprendre son origine Gagner en confiance en soi
Description
Dans cet atelier, vous serez invité.e.s à prendre du recul sur les moments de stress et/ou de perte de confiance en vous. Quelles sont les causes de ce stress ? Est-ce un stress interne ou externe ? Qu’est-ce que je me dis / qu’est-ce que je crois au moment où je sens ce sentiment désagréable de perte de contrôle ? A partir d’une auto-analyse individuelle guidée par des exercices et avec des astuces proposées par l’animatrice, vous serez amené.e.s à trouver des pistes pour mieux accueillir votre stress et en faire un moteur, en transformant vos pensées limitantes en pensées portantes et en revenant à l’instant présent dans votre corporalité.
Début Ve 13.10.2023 08:30
Attestation Non
Jour de la semaine Vendredi
Session 1
Professeur Melina Favre
Places min/max 6/10
Place
Fribourg/Freiburg 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 66
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre De quoi prendre des notes
Matériel de cours Polycopié des slides (PowerPoint)
Comment être pleinement moi et vivre une vie qui fait sens (simultanément en présentiel et en ligne)
2023-S2-301112-FR
Fribourg/Freiburg
Je 02.11.2023 19:15 - Je 14.12.2023 21:15
 
Objectifs du cours
Clarifier ses valeurs essentielles et mieux se connaître pour vivre davantage en harmonie
Description
Dans cet atelier interactif, les participants sont invités à l'échange et à l’introspection pour définir les valeurs qui sont essentielles à leurs yeux, et à projeter leur mise en œuvre par des actions concrètes, pour libérer leur potentiel aussi bien dans leur vie personnelle, relationnelle et professionnelle, afin de vivre au quotidien une vie plus harmonieuse et alignée avec leurs valeurs.
Début Je 02.11.2023 19:15
Attestation Non
Jour de la semaine Jeudi
Session 4
Professeur Melina Favre
Places min/max 6/10
Place
Fribourg/Freiburg 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 150
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre De quoi prendre des notes
Matériel de cours Polycopié des slides (PowerPoint)
Atelier Hypnose #1 : Se libérer des blessures d’Abandon et de Rejet (simultanément en présentiel et en ligne)
2023-S2-301113-FR
Fribourg/Freiburg
Ve 10.11.2023 09:00 - 11:00
 
Objectifs du cours
Se libérer des blessures émotionnelles d’Abandon et de Rejet
Description
Après un moment d'échange entre les participant.e.s qui souhaitent partager leur vécu (sans obligation), nous ferons une hypnose guidée pour vous permettre de vous libérer des blessures émotionnelles de l'Abandon et du Rejet (Lise Bourbeau - Les 5 blessures qui empêchent d'être Soi-même).
Thématiques connexes: peur du regard et du jugement, dépendance affective, acceptation et amour de soi, estime, confiance, faire plaisir aux autres pour être apprécié.e, perfectionnisme, etc.
Début Ve 10.11.2023 09:00
Attestation Oui
Jour de la semaine Vendredi
Session 1
Professeur Melina Favre
Places min/max 6/10

complet
Place
Fribourg/Freiburg 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 40
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre Si possible, apportez un coussin de méditation ou un matelas de yoga
Atelier Hypnose #2 : Lâcher prise (simultanément en présentiel et en ligne)
2023-S2-301114-FR
Fribourg/Freiburg
Ve 24.11.2023 09:00 - 11:00
 
Objectifs du cours
Lâcher prise dans les situations difficiles qui ne sont pas sous notre contrôle
Description
Après un moment d'échange entre les participant.e.s qui souhaitent partager leur vécu (sans obligation), nous ferons une hypnose guidée pour vous permettre de lâcher prise dans les situations difficiles qui ne sont pas entièrement sous votre contrôle.
Début Ve 24.11.2023 09:00
Attestation Non
Jour de la semaine Vendredi
Session 1
Professeur Melina Favre
Places min/max 6/10
Place
Fribourg/Freiburg 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 40
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre Si possible, apportez un coussin de méditation ou un matelas de yoga
Valorisation de votre corps
2023-S2-351111-FR
Université Populaire / Volkshochschule
Lu 02.10.2023 18:00 - Lu 06.11.2023 21:00
 
Objectifs du cours
Déterminer votre morphologie et style Développer une relation sereine avec son corps
Description
Déterminez vos atouts, votre style, les matières, les formes, les accessoires, etc., mais aussi les façons de porter les habits, de les mixer et de les accessoiriser.
Début Lu 02.10.2023 18:00
Attestation Non
Jour de la semaine Lundi
Session 2
Professeur Elena Paini Nicchiotti
Places min/max 4/4
Place
Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 165
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
Matériel de cours Dossier personnalisé
Belle à tout âge
2023-S2-351112-FR
Université Populaire / Volkshochschule
Me 08.11.2023 18:00 - 21:00
 
Objectifs du cours
- Apprendre à dynamiser et moderniser son image - Connaitre les astuces et les gestes qui nous aident à avoir un aspect naturel et moderne tout en acceptant les changements liés à l'âge
Description
Ce cours s'adresse aux personnes qui désirent dynamiser et moderniser leur look. Vous apprendrez les techniques nécessaires à déterminer les vêtements qui se marient et s'harmonisent entre eux, à gérer votre garde-robe, à choisir le maquillage et les accessoires en accord avec votre âge et votre colorimétrie.
Début Me 08.11.2023 18:00
Attestation Non
Jour de la semaine Mercredi
Session 1
Professeur Elena Paini Nicchiotti
Places min/max 4/4
Place
Université Populaire / Volkshochschule Rue de Romont 12 1700 Fribourg/Freiburg
Prix Standard:  CHF 83
Langue d’enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs