Yoga | Université Populaire du Canton de Fribourg

Objectifs du cours

- S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Description

Les termes signifient à la fois « méditer avec grâce », « écouter son cœur » et « être dans le flux ». Ce type de yoga est basé tant sur la pratique de poses que la méditation et la connexion entre le corps et l’esprit. Un flow doux, une respiration guidée et profonde et le temps d'introversion qui convient pour que chacun puisse s'approprier les postures.

Début Lu 16.01.2023 09:00

Attestation Non

Jour de la semaine Lundi

Session 20

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Marly Marly 1723 Marly

Prix Standard: CHF 397

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre Tapis de yoga

Objectifs du cours

- S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Description

Le mot "Vinyasa" vient du sanskrit. Il signifie "placer de manière particulière". Le Vinyasa Yoga synchronise chaque mouvement à sa respiration dans le cadre d'une classe guidée, au travers de postures, dites "Asanas", enchaînées de manière fluides et dynamiques. Le Awakening reste du vinyasa mais se base sur une connaissance approfondie de l'anatomie humaine afin de se mouvoir en respectant l'ergonomie et la fluidité de chaque corps.

Début Lu 16.01.2023 17:30

Attestation Non

Jour de la semaine Lundi

Session 20

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Marly Marly 1723 Marly

Prix Standard: CHF 397

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre Tapis de yoga

Objectifs du cours

- S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Description

Le Yin yoga est une pratique où l’on sent ses tensions disparaître alors que nos respirations nous emportent plus profondément à l’intérieur de nos corps, dans nos tissus conjonctifs, appelés "Fascias". Les postures se tiennent sur plusieurs minutes afin de trouver peu à peu du calme dans nos esprits et de l’espace dans nos corps.

Début Lu 16.01.2023 19:30

Attestation Non

Jour de la semaine Lundi

Session 20

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Marly Marly 1723 Marly

Prix Standard: CHF 397

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre Tapis de yoga

Objectifs du cours

- S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Description

Les termes signifient à la fois « méditer avec grâce », « écouter son cœur » et « être dans le flux ». Ce type de yoga est basé tant sur la pratique de poses que la méditation et la connexion entre le corps et l’esprit. Un flow doux, une respiration guidée et profonde et le temps d'introversion qui convient pour que chacun puisse s'approprier les postures.

Début Me 18.01.2023 09:00

Attestation Non

Jour de la semaine Mercredi

Session 21

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Marly Marly 1723 Marly

Prix Standard: CHF 415

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre Tapis de yoga

Objectifs du cours

- S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Description

Le mot "Vinyasa" vient du sanskrit. Il signifie "placer de manière particulière". Le Vinyasa Yoga synchronise chaque mouvement à sa respiration dans le cadre d'une classe guidée, au travers de postures, dites "Asanas", enchaînées de manière fluides et dynamiques. Le Awakening reste du vinyasa mais se base sur une connaissance approfondie de l'anatomie humaine afin de se mouvoir en respectant l'ergonomie et la fluidité de chaque corps.

Début Me 18.01.2023 17:30

Attestation Non

Jour de la semaine Mercredi

Session 21

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Marly Marly 1723 Marly

Prix Standard: CHF 415

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre Tapis de yoga

Objectifs du cours

- S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.

Description

Le Yin yoga est une pratique où l’on sent ses tensions disparaître alors que nos respirations nous emportent plus profondément à l’intérieur de nos corps, dans nos tissus conjonctifs, appelés "Fascias". Les postures se tiennent sur plusieurs minutes afin de trouver peu à peu du calme dans nos esprits et de l’espace dans nos corps.

Début Me 18.01.2023 19:30

Attestation Non

Jour de la semaine Mercredi

Session 21

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Marly Marly 1723 Marly

Prix Standard: CHF 415

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre Tapis de yoga

Objectifs du cours

Selon la devise « le chemin est le but », il n’y a pas de pauses dans le yoga vinyasa, seulement des transitions fluides. La transition d’une posture à l’autre est aussi importante que la posture elle-même. Ta respiration détermine le rythme et tu te concentres sur une inspiration et une expiration régulière. Mouvement et respiration sont liés de manière fluide et synchrone.

Description

Le mot "Vinyasa" vient du sanskrit. Il signifie "placer de manière particulière". Le Vinyasa Yoga synchronise chaque mouvement à sa respiration dans le cadre d'une classe guidée, au travers de postures, dites "Asanas", enchaînées de manière fluides et dynamiques. Le Awakening reste du vinyasa mais se base sur une connaissance approfondie de l'anatomie humaine afin de se mouvoir en respectant l'ergonomie et la fluidité de chaque corps.

Début Ve 20.01.2023 10:15

Attestation Non

Jour de la semaine Vendredi

Session 19

Professeur Florence Waldmeyer

Places min/max 6/12

Place

Ste-Ursule Rue des Alpes 2 1700 Fribourg/Freiburg

Prix Standard: CHF 380

Langue d’enseignement Französisch

Type de cours Semesterkurs

A prendre tapis de yoga, deux blocs de yoga, une gourde d'eau et un petit linge