Développement personnel


Title
Code
Place
Date
Disponibilité
Les soirées créatives: Je prends le temps pour moi
1920-2-30-003-FR
Uni Miséricorde
Ma 21.04.2020 18:30 - Ma 02.06.2020 21:30
 
Objectifs du cours
L'objectif de ces trois soirées est d'offrir un espace de création libre ainsi qu'un espace de rencontre. Les personnes viennent dans le but de travailler sur leur(s) propre(s) projet(s): projet d'écriture, crochet, dessin, mise en oeuvre de nouvelles idées, scrapbooking, etc. Une activité commune ouvre et ferme chaque soirée afin de créer une atmosphère communautaire. Les participants sont libres d'échanger entre eux au cours de la soirée. Les personnes qui n'ont pas de "projets" sont également les bienvenues. Elles se verront proposer différentes pistes d'action et des exercices pour entamer leur propre projet créatif.
Description

Vous aimez vous livrer à des activités créatives (par exemple dessin, écriture, scrapbooking...)? Ou alors peut-être que vous avez des idées et des projets plein la tête qui ne demandent qu'à être développés? Malheureusement dans le tumulte du quotidien vous trouvez rarement le temps de vous y consacrer? Alors les soirées créatives sont faites pour vous! Il s’agit de trois soirées de création libre où vous prenez le temps pour vous et vos envies. Se retrouver dans un espace dédié à l'expression de soi avec d'autres personnes engendrera naturellement un échange et des discussions inspirantes. Votre âme créative s'en verra éveillée et stimulée. Les soirées sont également ouvertes à celles et ceux "sans projets": nous avons plein de pistes créatives à vous proposer!

Dates de cours: 21.04./12.05./02.06.2020.

Début Ma 21.04.2020 18:30
Jour de la semaine Mardi
Session 3
Professeur Charlotte Reinhard
Places min/max 4/6
Place Uni Miséricorde
Prix Standard:  CHF 220.00
Langue d'enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre De quoi travailler sur ses propres projets et/ou ses activités créatives. Du papier ou un carnet et de quoi écrire.
Communiquer avec assertivité: on s'entraîne!
1920-2-30-006-FR
Uni Miséricorde
Lu 30.03.2020 19:15 - Lu 08.06.2020 21:30
 
Objectifs du cours
Améliorer ses compétences en communication (CNV). Oser affirmer ses besoins tout en respectant ceux de l'autre.
Description

Vous connaissez un peu la communication non violente en théorie mais aimeriez la pratiquer davantage? Cet atelier offre, au moyen de jeux de rôles et sur la base, entre autres, des exemples proposés par les participants, un terrain d’entrainement bienveillant des techniques de communication (vie privée ou professionnelle). Il n’est pas obligatoire d’avoir un savoir théorique préalable, puisque différents outils seront proposés.

Dates de cours: 30.03./27.04./18.05./08.06.2020.

Début Lu 30.03.2020 19:15
Jour de la semaine Lundi
Session 4
Professeur Melina Favre
Places min/max 4/6
Place Uni Miséricorde
Prix Standard:  CHF 220.00
Langue d'enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre Des situations de communication difficile sur lesquelles travailler ensemble (disputes, malentendu, problème récurrent)
Amorcer un changement: j’arrête de remettre à demain!
1920-2-30-007-FR
Uni Miséricorde
Me 01.04.2020 19:15 - Me 03.06.2020 21:30
 
Objectifs du cours
Être capable de se fixer un objectif PSMART avec l'aide d'Outcome. Avoir conscience de ce qui entre en jeu en termes de freins et résistances au changement (peurs, croyances limitantes, etc.). Mener une réflexion sur soi. Être capable de se fixer un plan d'action étape par étape. Entrer en action.
Description

Ensemble, nous décortiquerons les composantes du processus de changement. Nous approfondirons entre autre les résistances au changement (procrastination, perfectionnisme, croyances limitantes, peurs et autres), pour finalement sortir de sa zone de confort et entrer en action. Chaque participant s’appuiera sur un objectif personnel de changement souhaité. L’animatrice revêtira alors sa casquette de coach pour accompagner avec bienveillance les participants dans la compréhension et l’amorce de ce changement.

Dates de cours: 01.04./22.04./13.05./03.06.2020.

Début Me 01.04.2020 19:15
Jour de la semaine Mercredi
Session 4
Professeur Melina Favre
Places min/max 4/6
Place Uni Miséricorde
Prix Standard:  CHF 220.00
Langue d'enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre Avoir une ou plusieurs idées d'objectif personnel / envie de changement.
Plus de performance et une meilleure qualité de vie grâce à l'intelligence émotionnelle
1920-2-30-008-FR
Uni Miséricorde
Sa 25.04.2020 08:30 - 12:00
 
Objectifs du cours
1. Reconnaître les émotions et leurs fonctions, chez soi et les reconnaître sur les autres. 2. Comment faire face aux émotions, les utiliser et avancer avec une attitude aidante? 3. Comment mieux gérer les situations imprévues et les tensions? 4. Être capable de mettre en place des stratégies pour réguler ses propres émotions et celles des autres.
Description
Que serait notre quotidien sans les émotions! Elles jalonnent notre vie et ont une influence considérable sur la qualité de vie et la performance individuelle et d’équipe. Apprenez comment l’habileté à percevoir, à exprimer et à réguler les émotions améliore notre capacité à raisonner, décider et surtout à faciliter la performance chez soi et chez les autres.
Début Sa 25.04.2020 08:30
Jour de la semaine Samedi
Session 1
Professeur Cédric Jaton
Places min/max 4/6
Place Uni Miséricorde
Prix Standard:  CHF 90.00
Langue d'enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
Gérer le stress au quotidien
1920-2-30-010-GR
Collège du Sud
Ma 09.06.2020 18:15 - Ma 16.06.2020 21:30
 
Objectifs du cours
• Faire l’inventaire de vos états de stress et comprendre ce qui se passe en vous • Vous outiller pour gérer consciemment le stress au lieu de le subir
Description

Lors de la première partie, vous faites le point sur vos états de stress et de ses conséquences dans votre vie; dans la deuxième partie, vous découvrez quelques clés pour prévenir et gérer le stress: ressources personnelles - astuces anti-stress; vous terminez par un plan d'action et un bilan.

Début Ma 09.06.2020 18:15
Jour de la semaine Mardi
Session 2
Professeur Alain Bauer
Places min/max 4/6
Place Collège du Sud
Prix Standard:  CHF 200.00
Langue d'enseignement Französisch
Type de cours Semesterkurs
A prendre de quoi écrire
Matériel de cours Les travaux personnels d’analyse écrits (TPA) constituent les moyens pédagogiques les plus importants de ce stage. Ils vous permettent, en partant de l’observation de votre propre vécu, d’explorer méthodiquement les thèmes abordés. Ce travail personnel est suivi d’un partage libre sans interaction, ce qui vous permet d’approfondir vos découvertes et de vous laisser enrichir par les partages des autres participants/participantes. En vue d'approfondir la recherche, le formateur intervient en utilisant différents moyens pédagogiques (schémas, apports, notes de synthèses, etc.) Les supports pédagogiques sont distribués par l'enseignant.
Stress n’est pas Stress – Le stress positif et le stress négatif
1920-2-30-013-SN
Schulhaus Brunnenhof Nord
Ma 31.03.2020 18:15 - Ma 28.04.2020 20:15
 
Description

Vous sentez-vous stressé et le stress vous rend-il vraiment malade ou vous apporte-il quelque chose ? Apprenez à découvrir la véritable nature du stress. Et décidez par vous-même du stress qui peut vous profiter dans la vie, du stress à éviter et apprenez la meilleure façon de le gérer.

Début Ma 31.03.2020 18:15
Jour de la semaine Mardi
Session 3
Professeur Alexandra Philipona
Places min/max 4/6
Place Schulhaus Brunnenhof Nord
Prix Standard:  CHF 150.00
Langue d'enseignement Deutsch
Type de cours Semesterkurs
Die Segel setzen – Zukunft Ruhestand
1920-2-30-014-SN
Schulhaus Brunnenhof Nord
Ma 05.05.2020 18:15 - Ma 26.05.2020 20:15
 
Description
Die meiste Zeit Ihres Lebens haben Sie in Ihrem Beruf verbracht, sich mit Zielvorgaben, Kollegen, neuen Herausforderungen auseinandergesetzt … Trotz manchen Zweifels, der Sehnsucht nach mehr Freizeit und Ruhe gibt diese Zeit Ihrem Leben Struktur, Sicherheit, Status, Anerkennung, soziale Kontakte. Kurz vor dem Ruhestand können dann neben der Vorfreude bisweilen Verunsicherung, Ängste, Selbstzweifel aufkommen. Daher ist es sinnvoll, sich frühzeitig mit dieser Lebensphase zu beschäftigen.
Début Ma 05.05.2020 18:15
Jour de la semaine Mardi
Session 4
Professeur Alexandra Philipona
Places min/max 4/6
Place Schulhaus Brunnenhof Nord
Prix Standard:  CHF 200.00
Type de cours Semesterkurs