Profitieren Sie von abwechslungsreichen Übungen, die für alle Niveaus geeignet sind – sowohl am Boden als auch mit den vor Ort verfügbaren Geräten, Strukturen und Zubehör.
Jede Einheit ist in drei Teile gegliedert: Aufwärmen / Cardio-Training / Stretching.
Die Kurse finden bei jedem Wetter statt.
Unterrichtssprache: Französisch
Das Training zielt auf die Erhaltung und Verbesserung der Vitalität ab, insbesondere in den Bereichen Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, fordert aber auch komplexe Fähigkeiten wie Koordination und Gleichgewicht. Der Kurs kann auch als Ergänzung zu anderen Sportarten oder zu einem spezielleren Zweck (Gewichtsverlust, Leistung usw.) durchgeführt werden. Das Üben im Freien fördert die Stärkung der Gesundheit - Aktivierung der Körpermechanismen (Thermoregulation), Sauerstoffzufuhr und suggeriert ein Gefühl von Freiheit
Sportkleidung und Getränke werden empfohlen
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