Vous souhaitez (re)découvrir le yoga et les exercices de respiration ? Vous n'arrivez pas à vous allonger sur un tapis de yoga et à vous relever ? Alors ce cours est pour vous !

Ce cours de quatre jours vous permettra de découvrir le yoga sur chaise, qui sera au programme à partir de septembre 2025. Grâce à des exercices de mouvement en position assise et debout, nous maintenons la flexibilité de la colonne vertébrale et de tout l'appareil locomoteur. Une colonne souple aide à prévenir les douleurs, améliore la posture et favorise aussi la circulation sanguine. En renforçant notre corps et notre sens de l'équilibre, nous favorisons une meilleure qualité de vie.