S’exprimer, comprendre, transformer — ensemble et en confiance

Sans expérience préalable : théâtre-forum, psychodrame, improvisation.
Jeux de scène + discussions guidées pour explorer stress, relations, estime de soi.
Cadre sûr, bienveillant, en petits groupes : priorité au plaisir, au partage et à l’entraide.

Vous reconnaissez et régulez mieux vos émotions, osez communiquer et renforcez votre empathie.
Vous prenez du recul sur les situations stressantes et testez de nouvelles stratégies de relation et de communication.

Vous recevez des outils concrets pour la vie professionnelle et personnelle (gestion du stress, communication, confiance).
Vous évoluez dans un lieu humain pour créer du lien, rire, expérimenter et se soutenir durablement.

À la fin de l’atelier, les participant·e·s pourront : Observer et reformuler une situation émotionnelle ou relationnelle. Identifier leurs besoins et les exprimer avec clarté. Pratiquer l’écoute active et adapter leur communication. Tester des réponses créatives face au stress. Mobiliser leurs ressources personnelles pour renforcer la résilience. Coopérer avec le groupe dans le respect de leurs limites.