Fitness en extérieur - Outdoor Fitness

À propos du cours

Profitez d’exercices physiques variés, adaptés à tous les niveaux, réalisés au sol ainsi qu’avec les machines, structures et accessoires disponibles sur place.
Chaque séance se déroule en trois temps : échauffement / exercices-cardio / stretching.

Cours donnés par tous les temps.

Les entraînements visent l'entretien et l'amélioration de la vitalité, particulièrement aux niveaux de la souplesse, de l'endurance et de la force mais sollicitent également les habiletés complexes telles que la coordination et l'équilibre. Le cours peut aussi se pratiquer en complément à d'autres disciplines sportives ou dans un but plus spécifique (perte de poids, performance, etc.). La pratique en plein air favorise le renforcement de la santé - activation des mécanismes corporels (thermorégulation), l'oxygénation et suggère un sentiment de liberté.

Tenue de sport et boisson recommandées