Nordic Yoga Walking ist die Kunst, in Bewegung und im Kontakt mit der Natur zu meditieren.

Es verbindet zwei Aktivitäten, die der menschlichen Physiologie entsprechen, um sich voll zu entfalten.

Nordic Yoga Walking wird im Freien praktiziert und kombiniert Bewegungsphasen mit Stöcken mit Phasen im Stillstand, um immer mit Hilfe der Stöcke Körperhaltungen zu üben. Es ist eine bewusste Praxis des Nordic Walking.

Nordic Yoga Walking wird im Freien praktiziert und kombiniert Bewegungsphasen mit Stöcken mit Ruhephasen, in denen mit Hilfe der Stöcke bestimmte Körperhaltungen eingenommen werden. Es handelt sich um eine bewusste Form des Nordic Walking, um Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu trainieren, kombiniert mit Hatha Yoga, dessen Körperhaltungen Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht fördern. Die Atmung ist das zentrale Element

des Nordic Yoga Walking. Sie erfolgt ausschließlich durch die Nase und wird bewusst wahrgenommen. Die Atmung gibt den Rhythmus unserer Schritte vor und begleitet jede unserer Körperhaltungen.

Voraussetzungen: Nordic Walking praktizieren

Die Methode zielt darauf ab, ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen, indem sie mithilfe von Stöcken bestimmte Körperhaltungen erleichtert, die Nasenatmung trainiert und eine tiefe Entspannung und Loslassen fördert.