La ménopause est une chose inévitable. Chaque femme passe un jour par cette transition naturelle. Un peu plus tôt chez certaines, un peu plus tard chez d’autres. En effet, il est défini dès notre naissance que notre approvisionnement ovulaire ne sera pas éternel, et la quantité de follicules baisse avec le temps. En moyenne, c’est entre 40 et 50 ans que les ovaires commencent à diminuer leur production d’hormones. Le taux d’œstrogènes baisse, c’est à dire le taux d’hormones féminines. Les principales modifications causées par cette baisse hormonale nous affectent de façons les plus diverses. Deux tiers d’entre nous connaissent des effets secondaires physiques et émotionnels importants, tandis qu’heureusement, un tiers des femmes sera nettement moins confronté à ces effets secondaires.
Vivre la ménopause sereinement, accepter cette transition naturelle comme une libération et un recentrage sur soi. Pour traverser cette étape sans stress, cela passe par une adaptation de votre hygiène de vie, l'écoute de vos émotions, apprendre à se nourrir différemment, afin d’éviter le diabète, l’ostéoporose ou un taux élevé de cholestérol.
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