Prendre soin de notre corps, de notre carrière, de nos proches ou de notre santé va de soi. Mais qu'en est-il de notre être, de ce que nous sommes tout au fond?
Ce cours vous propose d'utiliser le Journal Créatif et ses trois langages (collage, jeux de formes et de couleurs et écriture intuitive) pour vous relier à votre vie intérieure, à vous-même.
À travers des processus guidés, vous découvrirez comment le travail créatif peut être utilisé pour écouter votre petite musique intérieure, ventiler vos émotions, vous relier à vos désirs profonds, chercher des solutions de manière créative, ... en bref : à faire de l'hygiène mentale au quotidien.

À la fin du cours les participants pourront : - réaliser un processus simple de manière autonome - définir ce que signifie "prendre soin de soi" pour eux - utiliser leur créativité pour exprimer leurs émotions - améliorer leur bien-être au quotidien à l'aide du Journal Créatif