Avez-vous déjà eu l'impression que votre cerveau « tourne à vide » avant un moment important ? Que la concentration vous échappe, ou que le stress bloque vos idées ? Le Brain Gym® propose une réponse simple et efficace : une série de mouvements corporels spécifiques qui facilitent les connexions entre le corps et le cerveau. Ce cours vous propose de découvrir et de pratiquer les 26 exercices fondamentaux du Brain Gym® dans une atmosphère conviviale et bienveillante. En six séances, vous acquerrez un répertoire personnel d'exercices applicables immédiatement dans votre vie quotidienne — au bureau, à la maison, avant un examen ou pour démarrer la journée du bon pied
Ce que vous serez capable de faire à l'issue du cours – Connaître les fondements historiques et théoriques du Brain Gym® et de la kinésiologie éducative – Exécuter avec précision les 26 mouvements du Brain Gym® de façon autonome – Identifier les effets de chaque catégorie d'exercices (latéralité, centrage, focalisation, énergie) – Composer une routine personnalisée adaptée à vos besoins du moment – Intégrer les exercices dans des situations concrètes du quotidien (travail, détente, lecture, prise de parole) – Partager les bases du Brain Gym® avec votre entourage
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