Vous souhaitez découvrir un yoga qui apaise et dynamise à la fois ? Inspiré du Hatha Yoga et du Kundalini Yoga, ce cours allie postures, mouvements dynamiques, respiration, méditation et relaxation profonde.
Il favorise l’écoute du corps, réduit le stress et renforce à la fois le corps et le mental. Accessible à toutes et tous, il vous aide à développer votre vitalité, votre souplesse et votre sérénité au quotidien.
Objectifs: - S'offrir des moments d'harmonie. - Construire un équilibre entre son corps et son esprit. - Se détendre, s'assouplir et se tonifier.
Pour ce cours, veuillez apporter un tapis de yoga, une couverture et éventuellement un coussin.
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