VHS Gesundheit & Wohlbefinden

Entdecken Sie Kundalini-Yoga, eine einzigartige Methode, die dynamische Bewegungen, bewusstes Atmen, Meditation und Mantras vereint. Unter der Anleitung einer zertifizierten Lehrerin erleben Sie den Unterricht in einer ruhigen und inspirierenden Atmosphäre, die Körper und Geist in Einklang bringt. Unsere Kurse sind für alle Niveaus geeignet – vom Einsteiger bis zur erfahrenen Praktizierenden.

Tai-Chi-Chuan ist ein Qigong, das die Arbeit mit der inneren Energie Ching, dem vitalen Atem Chi und der spirituellen oder mentalen Energie Shen kombiniert. Dieser Kurs, der nach der Version der Gründerfamilie der Yang-Schule gestaltet wurde, befasst sich mit den Händen, dem Blick, der Koordinierung, den Bewegungen und den drei inneren Energien. Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewältigen Sie Ihren Stress und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Tai-Chi-Chuan ist ein Qigong, das die Arbeit mit der inneren Energie Ching, dem vitalen Atem Chi und der spirituellen oder mentalen Energie Shen kombiniert. Dieser Kurs, der nach der Version der Gründerfamilie der Yang-Schule gestaltet wurde, befasst sich mit den Händen, dem Blick, der Koordinierung, den Bewegungen und den drei inneren Energien. Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewältigen Sie Ihren Stress und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.

Dieser Workshop beginnt mit einem etwa einstündigen Spaziergang (bei jedem Wetter!), begleitet von einem „Sammelheft“, um die Stadt Freiburg mit einem verträumten, poetischen Blick neu zu entdecken.

Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist die Fähigkeit des Körpers, ein Gleichgewicht zwischen dem Säuregehalt und dem Basengehalt (oder der Basizität) seiner verschiedenen Flüssigkeiten und Gewebe aufrechtzuerhalten, ausgedrückt durch den pH-Wert. Dieses Verhältnis, das anhand des Wasserstoffpotenzials (pH-Wert) gemessen wird, ist für das reibungslose Funktionieren des Organismus unerlässlich und muss in einem engen Bereich gehalten werden, wobei ein idealer Blut-pH-Wert leicht alkalisch ist und bei etwa 7,4 liegt. Mehrere Faktoren stören dieses Gleichgewicht, darunter Ernährung, Stress, Überlastung und Lebensweise. Dieses Ungleichgewicht kann schädliche Folgen haben. Wie kann das Gleichgewicht wiederhergestellt werden?