Muskeln aufbauen, ohne darüber nachzudenken...
Zeitraum04.07.2026
Uhrzeit09h30 - 12h30
OrtFribourg
Format1 Lektionen × 180 Min
Sorgen Sie für sich, finden Sie Ihr Gleichgewicht und entdecken Sie wohltuende Praktiken.
Die VHS bietet eine große Auswahl an Kursen und Workshops rund um Gesundheit und persönliches Wohlbefinden. Von Reflexzonenmassage bis Tai-Chi, über kreatives Journal bis zur Vorbereitung auf die Pensionierung – entdecken Sie Angebote, die Körper und Geist stärken.
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Möchten Sie eine Yoga-Form entdecken, die zugleich beruhigt und belebt? Inspiriert von Hatha-Yoga und Kundalini-Yoga verbindet dieser Kurs Körperhaltungen, dynamische Bewegungen, Atemübungen, Meditation und tiefe Entspannung.
Möchten Sie Yoga und Atemübungen (wieder) entdecken? Sie können sich nicht auf eine Yogamatte legen und wieder aufstehen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihr Gehirn vor einem wichtigen Moment „auf Leerlauf läuft“? Dass Ihnen die Konzentration abhandengeht oder dass Stress Ihre Ideen blockiert? Brain Gym® bietet eine einfache und wirksame Lösung: eine Reihe spezifischer Körperübungen, die die Verbindungen zwischen Körper und Gehirn fördern.
Tai-Chi-Chuan ist ein Qigong, das die Arbeit mit der inneren Energie Ching, dem vitalen Atem Chi und der spirituellen oder mentalen Energie Shen kombiniert. Dieser Kurs, der nach der Version der Gründerfamilie der Yang-Schule gestaltet wurde, befasst sich mit den Händen, dem Blick, der Koordinierung, den Bewegungen und den drei inneren Energien. Stärken Sie Ihr Immunsystem, bewältigen Sie Ihren Stress und verbessern Sie Ihre Lebensqualität.
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