Unipop Santé & bien-être

Le Tai-Chi-Chuan est un Qi Gong qui combine le travail sur l'énergie interne Ching, le souffle vital Chi et l'énergie spirituelle ou mentale Shen. Ce cours, conçu selon la version de la famille fondatrice de l'Ecole Yang, porte sur les mains, le regard, la coordination des mouvements, la méthode, le déplacement des pieds et les trois énergies internes. Renforcez ainsi vos défenses immunitaires, gérez votre stress, améliorez votre qualité de vie.

L'équilibre acido-basique est la capacité du corps à maintenir un équilibre entre l'acidité et l'alcalinité (ou basicité) de ses différents fluides et tissus, exprimé par l'échelle du pH. Ce rapport, mesuré par le potentiel hydrogène (pH), est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme et doit être maintenu dans une fourchette étroite, un pH sanguin idéal étant légèrement alcalin, autour de 7,4. Plusieurs facteurs perturbent cet équilibre dont l'alimentation, le stress, surmenage et mode de vie. Ce déséquilibre peut avoir des conséquences néfastes. Comment rétablir l'équilibre ?

Se muscler sans y penser...Le Nordic Propulsing comme son nom l’indique, est la nouvelle technique de marche nordic en version propulsée. Marcher avec les bâtons Bungypump permet de prévenir et de soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux. Le renforcement musculaire doux et souple (amorti du bâton au contact du sol) permet la diminution des contraintes articulaires des membres inférieurs, le travail équilibré entre le haut et le bas du corps permet d’acquérir une meilleure condition physique.

Vous souhaitez découvrir un yoga qui apaise et dynamise à la fois ? Inspiré du Hatha Yoga et du Kundalini Yoga, ce cours allie postures, mouvements dynamiques, respiration, méditation et relaxation profonde.

Vous souhaitez (re)découvrir le yoga et les exercices de respiration ? Vous n'arrivez pas à vous allonger sur un tapis de yoga et à vous relever ? Alors ce cours est pour vous !